‘Wanneer we bereid zijn gewoon hier te zijn, precies zoals we zijn, is het leven altijd oké: je goed voelen is oké; je slecht voelen is oké, als de dingen goed verlopen is dat oké, als de dingen slecht gaan is dat oké. De emotionele schokken die we ervaren, zijn problemen omdat we niet willen […]

Het is niet zo makkelijk om uit te leggen wat zen voor mij betekent of heeft betekend. Zen werkt onderhuids, vaak zonder dat ik daar iets van merk. En met zen bedoel ik dan vooral zazen, zitten in zen op een kussentje. Want dat is waar het wat mij betreft allemaal om draait. Wat dat […]

Je zou ook kunnen zeggen ‘dit zitten doet wat?’ Maar of het nu een uitroep is of een vraag, het maakt niet uit. Zeker is dat als je eenmaal hebt besloten om zazen te gaan doen, je ontdekt dat dit zitten in zen wat met je doet. Dit zitten is een antwoord, jazeker, maar wat […]

De aarde speelt een belangrijke rol in de Boeddhistische praktijk van zitten in zen (zazen). Toen Prins Siddharta na heel veel oefenen en trainen op een ochtend zijn verlichting voelde, riep hij de aarde aan als zijn getuige en niet de hemel. Verlichting is niet iets hemels, het is juist aards, het is een ervaring […]

Soms al dromend kan ik vliegen En al vliegend ben ik vrij. Niets te willen, niets te weten niets te moeten, dan er zijn. Onder mij zie ik het stromen in een zuiver perspectief. Boven mij een onafzienbaar peilloos diep onpeilbaar niets. Soms al wakend kan ik voelen als een vogel in mijn droom. Hoe […]

Bij het zitten in zen (zazen) vind ik mijzelf terug in een houding die zorgvuldig is opgebouwd: stevig als een berg en stromend als een rivier, met een zacht gestrekte rug. Het borstbeen iets opgetrokken, de kin wat naar achteren, zodat de oren boven de schouders staan. Met een denkbeeldig draadje aan mijn kruin ‘trek’ […]

Waar we aan zijn gewend en wat ook nodig is om te overleven, is goed om je heen kijken, de blik naar buiten richten. Dat doen we niet alleen met kijken, maar met al onze zintuigen. We zetten ze allemaal in om onze omgeving af te tasten op bruikbare informatie of wellicht doen zintuigen dat […]

‘Leven, zonder het leven te waarderen, is op zijn minst spijtig’* Mijn leven waarderen, ik heb er lang over gedaan. Tenminste vanaf het moment dat ik me bewust was van mijn leven. De eerste acht jaar vond ik alles best. “A’k wil kan’k alles”, schijn ik wel eens tegen mijn moeder te hebben gezegd. Dat […]

De scheiding tussen lichaam en geest, die vaak in ons hoofd wordt gemaakt, is er in werkelijkheid niet. Waar een levend lichaam is, is een geest en waar een geest is, is er een lichaam. Lichaam en geest kun je wel onderscheiden, maar niet scheiden. Ze zijn één. Als ik bijvoorbeeld ziek ben, heeft dat […]

Ooit dronk ik een kopje koffie in de zendo bij mij thuis. Terwijl ik daar zat besefte ik mij plotseling dat ik altijd een drang heb om iets te moeten doen, alsof ik mijn aanwezigheid altijd moet legitimeren met een activiteit. Gewoon ergens stil aanwezig zijn is blijkbaar heel moeilijk voor mij. Zo zat ik […]