Zitten als een berg, stromen als een rivier

Als we het bij Zen over zitten hebben, dan zitten we actief. Dit wordt zitten als een berg genoemd. Dit is heel stevig en fysiek zitten. De berg is de metafoor voor standvastigheid. Als je zo zit, kun je het leven aan. Het is als zitten in de stroom van de rivier, zonder dat het water je meeneemt. Dit brengt ons op ‘stromen als een rivier’. De stromende rivier is de metafoor voor soepelheid. Met een stevige zit kun je soepel meebewegen met de stroom en alles ‘laten stromen’: je adem, je gedachten.

Op deze manier zitten doet wat met je. Het is een ervaring van zowel inspanning, als ontspanning: standvastig, soepel en vrij.