Zentrum Culemborg

Zentrum Culemborg biedt een mogelijkheid om te mediteren in de Japanse zentraditie. In Japan kent het boeddhisme meerdere verschijningsvormen en zen is daar één van. Zen is als woord afgeleid van het Chinese Chan en dat is weer een vertaling van het woord Dhyana. Dhyana betekent zoveel als ‘het cultiveren van éénpuntige concentratie’. Iets wat we in het westen vertalen met meditatie of beter nog contemplatie. Zen is daarmee een vorm van boeddhisme waarbij vooral Dhyana in de praktijk wordt gebracht.

Een oefening bij zen doe je zittend op een kussentje. Dat noemen we ‘zazen’. Je gaat stevig zitten, je recht je rug en je blijft bewegingsloos zitten. Je ademt zoals dat vanzelf gaat en je gedachten komen en gaan als wolken aan een blauwe hemel. Dit zitten kun je bij Zentrum Culemborg leren en beoefenen. Dit kan individueel, maar gebeurt meestal in een kleine groep (er zijn maximaal negen plaatsen), onder leiding van een zenleraar: Gerard ‘Mitra’ Jansen. Zentrum Culemborg werkt nauw samen met Zentrum Utrecht, zie ook www.zentrum.nl .

Aandacht of mindfullness

Zen is een manier om jezelf te trainen in aandacht en alertheid. Je kunt dit ook mindfullness noemen, maar zen is geen mindfullness-training! Zen kan wel heel goed werken als vervolg op een dergelijke training, want zen is niet alleen een moment voor jezelf, het is vooral een oefening om er nu, in dit moment te zijn. Op die manier doet zen wat met je. Je wordt rustiger, je ademhaling wordt dieper, je slaapt beter.

Zen is dagelijks en gewoon, net als tandenpoetsen. Zen schept vreugde in het dagelijks leven. Het is een manier om te ontdekken hoe je jouw leven kunt waarderen. Met aandacht je leven onder ogen te zien is een vorm van thuiskomen. Thuiskomen bij je zelf in een paar minuten. Zo leer je het wonder te zien dat er iedere dag weer een nieuwe dag begint. Iedere dag is een goede dag! Dit maakt dat je met zen op een aardse en nuchtere manier in het leven staat zonder dat het leven zijn glans verliest. Wat er ook gebeurt!

Dit lezend vraag je je misschien af: “Moet ik dat allemaal geloven?” Mijn antwoord is dan: “Nee, geloven helpt je niet, maar ik kan je wel uitnodigen om dit te komen onderzoeken. Eenvoudig door bij mij zazen te doen.”

Afspraak?

Wil je meer weten? Een afspraak maken kan altijd. Dit kan door mij te mailen: gerard@zentrumculemborg.nl of door mij te bellen: 06 49 814 772